Tiền mãn kinh sớm – Đừng chủ quan

Bài viết được tư vấn chuyên môn bởi BSCKII Bạch Cẩm An - Trưởng khoa Sản Phụ Khoa - Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Hạ Long.

Tiền mãn kinh là quá trình chuyển đổi mãn kinh ở phụ nữ, lúc này cơ thể sẽ không xuất hiện chu kỳ rụng trứng, kinh nguyệt sẽ mất đi và không còn khả năng sinh sản. Thời kỳ này thường đến trong khoảng 45 đến 55 tuổi. Mãn kinh được coi là sớm khi xuất hiện trước tuổi 40. Vậy dấu hiệu nào báo hiệu tiền mãn kinh sớm?

1. Các dấu hiệu của tiền mãn kinh sớm

Nếu trong hơn 12 tháng bạn không có kinh nguyệt (trừ những trường hợp sau sinh con) thì rất có thể bạn đang trong giai đoạn mãn kinh. Trong giai đoạn tiền mãn kinh, phụ nữ sẽ có nhiều thay đổi cả về tâm lý và chức năng sinh sản . Gây ra nhiều phiền toái cho bản thân cũng như gia đình

Các dấu hiệu của tiền mãn kinh sớm cũng giống như các dấu hiệu của một giai đoạn tiền mãn kinh bình thường, chỉ khác nó xảy ra sớm hơn, trước 40 tuổi. Các dấu hiệu của tiền mãn kinh sớm:

Mãn kinh sớm

Thay đổi thời gian chu kỳ kinh nguyệt

Dấu hiệu chính của tiền mãn kinh sớm là các chu kỳ kinh nguyệt không đều, quá dài hoặc quá ngắn, lượng máu kinh nguyệt ra ít hoặc nhiều hơn và xuất hiện trước 40 tuổi. Cuối cùng, chu kỳ kinh nguyệt sẽ ngừng hoàn toàn và không xuất hiện nữa.

Khô âm đạo

Sự suy giảm nội tiết tố sớm khiến âm đạo trở nên khô sớm hơn, gây đau rát khi quan hệ, thậm chí chảy máu. 

Khô âm đạo – dấu hiệu cảnh báo tiền mãn kinh

Nóng bừng hay bốc hỏa

Bạn có cảm giác nóng xuất hiện đột ngột, trong thời gian ngắn, thường xảy ra ở mặt, cổ và ngực và có thể làm cho da bạn đỏ bừng và đổ mồ hôi.

Đổ mồ hôi đêm

Bốc hỏa thường xuyên xảy ra vào ban đêm khiến bạn bạn bị đổ mồ hôi khi ngủ.

Khó ngủ

Phụ nữ trong giai đoạn tiền mãn kinh thường khó ngủ. Điều này có thể khiến bạn cảm thấy mệt mỏi và cáu kỉnh hơn so với bình thường.

Giảm ham muốn tình dục

Khi lượng hormone estrogen suy giảm, phụ nữ trong giai đoạn này thường giảm ham muốn tình dục.

Tiền mãn kinh sớm làm giảm ham muốn tình dục

Thay đổi cảm xúc

Phụ nữ tiền mãn kinh sớm thường thay đổi cảm xúc rất thất thường, khó kiềm chế cảm xúc. Đôi khi hay lo lắng, trầm buồn, cáu kỉnh hay nóng tính.

Đánh trống ngực

Nhịp tim có thể tăng lên gây ra cảm giác đánh trống ngực ở những phụ nữ trong giai đoạn tiền mãn kinh

2. Tiền mãn kinh sớm và hệ lụy

Đối với phụ nữ nếu giai đoạn tiền mãn kinh xảy ra sớm sẽ kéo theo những ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe cũng như cuộc sống sinh hoạt.

Ảnh hưởng đến tâm sinh lý

Mãn kinh sớm, tác động xấu đến tâm sinh lý phụ nữ

Khi bước vào giai đoạn tiền mãn kinh, không chỉ sức khỏe bị suy giảm mà kéo theo đó là hàng loạt các thay đổi bên ngoài như xuất hiện da khô, nám da, tàn nhang,  sạm da, da giảm tính đàn hồi, dễ bị tăng cân, béo bụng, vòng 1 chảy xệ, kém săn chắc,.. Bị mãn kinh sớm, chị em sẽ thấy vùng kín trở nên khô hạn sớm hơn, gây đau rát mỗi khi “gần gũi, ít ham muốn hơn, thậm chí còn sợ quan hệ. Chính những điều này gây ảnh hưởng rất lớn đến phụ nữ. Làm cho tâm tính thay đổi, dễ cáu gắt. Sinh ra những phản ứng tiêu cực. Ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng hạnh phúc gia đình

Ảnh hưởng đến sức khỏe:

Phụ nữ bị mãn kinh sớm sẽ rất dễ có nguy cơ mắc phải các bệnh như loãng xương, bệnh tim, bàng quang và ruột không còn hoạt động như trước. Nguy cơ mắc bệnh alzheimer cũng cao hơn. Ngoài ra, còn có thể mắc thêm các bệnh về mắt như đục thủy tinh thể và thoái hóa điểm vàng.

Tiền mãn kinh sớm rất dễ gây loãng xương

Điều này được lý giải rằng do  estrogen bị giảm, mật độ duy trì canxi trong xương cũng giảm; ảnh hưởng tới tim mạch do estrogen có liên quan mật thiết tới sự cân bằng lượng chất béo trong máu, khi đó cholesterol xấu trong máu tăng trong khi cholesterol tốt lại giảm tạo ran guy cơ xơ vữa và hẹp lòng mạch máu, cản trở lưu thông máu, …

3. Nguyên nhân gây tiền mãn kinh sớm

Thường xuyên căng thẳng:

Căng thẳng sẽ làm ức chế miễn dịch gây ra trầm cảm và lo âu, ảnh hưởng tới buồng trứng, khả năng vận hành của buồng trứng,… từ đó góp phần gây nên tình trạng mãn kinh sớm. 

Yếu tố lối sống

Một số yếu tố lối sống có thể có tác động vào tuổi bắt đầu mãn kinh của bạn.

Rượu bia và thuốc lá, nguyên nhân dẫn đến tiền mãn kinh sớm
  • Thuốc lá và rượu bia làm giảm lượng hormone estrogen trong cơ thể nữ giới, có thể gây ra tiền mãn kinh sớm.
  • Một số nghiên cứu cũng cho thấy chế độ ăn chay, không tập thể dục và thiếu tiếp xúc với ánh nắng mặt trời lâu ngày cũng có thể gây ra tiền mãn kinh sớm.

Suy buồng trứng sớm: 

Buồng trứng là cơ quan chủ yếu sản sinh ra các nội tiết tố trong cơ thể, nhất là nội tiết tố nữ estrogen. Do đó, buồng trứng bị suy giảm sớm hơn bình thường thì việc chị em gặp tình trạng mãn kinh sớm cũng là điều tất yếu. 

Mắc hội chứng buồng trứng đa nang:

Mãn kinh sớm dễ mắc hội chứng buồng trứng đa nang

 Hội chứng buồng trứng đa nang là tình trạng xuất hiện các u nang trên buồng trứng, có thể gây sẹo và viêm. Khi mắc hội chứng này, chị em thường bị mất cân bằng nội tiết tố, kinh nguyệt không đều, giảm ham muốn tình dục, mọc nhiều lông, khó thụ thai,…

Những nguyên nhân khác:

 Bị cắt bỏ tử cung hoặc cắt một phần hoặc toàn bộ buồng trứng, bị truyền hóa chất điều trị,… đều có thể gây mãn kinh sớm bởi những hành động này gây ảnh hưởng lớn tới cơ quan sinh sản nữ giới. . Ngoài ra yếu tố di truyền cũng có thể là nguyên nhân dẫn đến mãn kinh sớm ở phụ nữ

4. Điều trị tiền mãn kinh sớm như thế nào?

Thời kỳ mãn kinh là không thể không xảy ra nhưng việc điều trị có thể giúp trì hoãn hoặc giảm các triệu chứng của mãn kinh, giúp cải thiện chất lượng cuộc sống

Các biện pháp không dùng thuốc

Thói quen sinh hoạt lành mạnh cũng giúp hạn chế mãn kinh sớm
  • Bỏ hút thuốc lá, không sử dụng các chất kích thích.
  • Tích cực tập thể dục
  • Tắm nắng hàng ngày
  • Ăn uống đủ chất, giàu chất xơ, hạn chế chất béo no.

Liệu pháp thay thế hormon sinh dục nữ

Mãn kinh sớm là do suy giảm lượng hormone estrogen trong cơ thể sớm. Vì vậy, bác sĩ có thể bổ sung hormone estrogen nhằm trì hoãn thời kỳ mãn kinh đến sớm, cũng như cải thiện các triệu chứng do suy giảm tiết tố nữ gây ra. Có 2 nguồn bổ sung estrogen thường được sử dụng là estrogen có nguồn gốc tổng hợp và sử dụng estrogen có nguồn gốc thực vật (Phytoestrogen). Mỗi biện pháp đều có những ưu và nhược điểm riêng. Khi sử dụng các hormon điều trị tiền mãn kinh sớm, bạn cần rất thận trọng và tuân theo chỉ định của bác sĩ, tuyệt đối không được tự ý sử dụng để tránh các tác dụng phụ